HITHIT (högintensiv träning) inleds

HIT

HIT (högintensiv träning) inleds med 5-10 minuters uppvärmning, och sedan jobbar du maximalt 20-45 sekunder per övning med aktiv vila mellan övningarna.

HIT (High Intensity Training) class begins with 5-10 minutes of warm-up, followed by a number of exercises performed for a maximum of 20-45 seconds per exercise with "active rest" in between.

結果 (中文) 1:

这里命中 （高强度训练） 开始以 5-10 分钟热身，然后你工作 20-45 秒之间练习积极休息锻炼最多。命中 （高强度训练） 课以 5-10 分钟的热身运动，通过大量的练习中之间进行最长为 20-45 秒每行使与"积极休息"开始。

結果 (中文) 2:

HIT HIT（高强度训练）5-10分钟开始热身，然后你最多20-45秒，每工作行使练习之间积极的休息。HIT（高强度训练）班开始5-10分钟的热身，随后通过许多执行用于在两者之间“积极的休息”最多每行使20-45秒练习。

結果 (中文) 3:

这里的这里（的高度集约化的训练开始的5—10分钟的热身，然后你的工作最多20～45秒，每钻主动休息间练习。这里的高强度训练begins）级和5 - 10分钟（热心的DPS，其次是由一个锻炼的performed数最高为20至45秒，每运动与活性之间的旅行”。